Asociatyvi / Nidos paplūdimys / M. Patašiaus nuotr.
Meteorologai įspėja: šeštadienį Lietuvoje tykos nematomas pavojus
Po kelių vėsesnių ir debesuotesnių dienų šeštadienį didžiojoje Lietuvos dalyje vyraus saulėti orai. Vis dėlto kartu su šiluma sugrįš ir dar vienas pavojus – aukštas ultravioletinių (UV) spindulių indeksas.
„Meteo LT“ specialistai primena, kad šiuo metų laiku Saulė pakyla aukščiausiai virš horizonto, todėl UV spinduliuotė pasiekia itin aukštą lygį. Gyventojai raginami atsakingai planuoti laiką lauke ir pasirūpinti apsauga nuo saulės.
Pasak meteorologų, apie vidurdienį, ypač tarp 13 ir 14 val., rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti pavėsyje. Dar geriau – vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 11 iki 16 val., jei nėra galimybės tinkamai apsisaugoti.
Jeigu saulėje tenka būti ilgiau nei 15–20 minučių, patariama naudoti apsauginius kremus ar losjonus su SPF50, dėvėti akinius su 99–100 proc. UVA ir UVB apsauga.
Taip pat rekomenduojama rinktis lengvus, orui pralaidžius drabužius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes ir nepamiršti galvos apdangalo.
Karštą dieną svarbu gerti pakankamai skysčių – geriausia vandens. Specialistai pataria vengti kofeino turinčių ir gazuotų gėrimų, nes jie gali skatinti organizmo skysčių netekimą.
Po ilgesnio buvimo saulėje verta atidžiai apžiūrėti odą – stebėti apgamus, pigmentines dėmes ir atkreipti dėmesį, ar neatsirado naujų odos darinių arba nepakito jau esamų išvaizda.
Pilnas įrašas
Plojimai 0Lankytojai 0
Video rekomendacijos
Populiariausi straipsniai
Neringa tiesiogiai
Loading